गर्मियों में गुड़ खाने से क्या मिलते हैं फायदे

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गर्मियों में गुड़ खाने से मना किया जाता है क्योंकि गुड़ की तासीर गर्म होती है, लेकिन इसका सेवन सीमित मात्रा में करने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं

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दोपहर के भोजन के बाद इसका एक टुकड़ा खाने से कब्ज की परेशानी नहीं होती है और खाना अच्छे से पचता है

गुड़ में डायजेस्टिव एंजाइम्स होते हैं, जो खाने को पचाने में हेल्प करते हैं

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सुबह खाली पेट गुड़ का पानी पीने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है, इससे भूख नहीं लगती और वजन कंट्रोल में रहता है

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अगर आप गुड़ को पानी में मिलाकर इसका शर्बत बनाकर पीते हैं तो इससे लू लगने की संभावना कम हो जाती है

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गुड़ में अच्छी मात्रा में आयरन होता है, इसके रोजना सेवन से पर्याप्त मात्रा में आयरन मिलता है व शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है

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ये लेख केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है, अधिक के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें