कितनी रोटियां होती हैं एक केले के बराबर ? ज्यादातर लोग नहीं जानते होंगे इसका जवाब

Roti-Banana Calories

Roti-Banana Calories: आज के जमाने में लोग अपने वजन को कम करने में लगे रहते हैं। इसके लिए कई तरीके की डाइट फॉलो करते हैं। कई लोग फल खाकर वजन कम करने की कोशिश करते हैं। लेकिन क्या ऐसा वाकई होता है।

Roti-Banana Calories

अपने वेट को कम करने के लिए फ्रूट्स खाने लगते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि कई ऐसे फल कैलोरी के मामले में काफी आगे होते हैं यानी अगर आप इन फलों का सेवन कर रहे हैं तो आपका वजन कम नहीं होगा। उसकी जगह आपका वेट बढ़ता जाएगा।

Roti-Banana Calories

Roti-Banana Calories: कई लोग जानकारी के भाव में खाने-पीने में ऐसी गलती कर बैठते हैं कि महीने भूखे रहकर भी उनका वजन नहीं घटता। ऐसा होता है गलत फूड की वजह से। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक केले के बराबर कितनी रोटियां होती हैं ? नहीं जानते तो चलिए आगे पढ़ते हैं।

Roti-Banana Calories

अगर आप एक केला खाकर वजन कम कर रहे हैं तो इसकी वजह एक रोटी खाई जा सकती है। दोनों में एक बराबर की कैलोरी होती है। दोनों में कार्बन एक बराबर होता है। वहीं एक महिला को दिन में चार रोटियां खानी चाहिए जबकि पुरुष को 6 रोटियां काफी होती है।

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