Health
By- Khushboo Sharma
March 20, 2024
Sprout Chaat अंकुरित मूंग या चने को सब्जियों, नींबू के रस और चाट मसाला के साथ मिलाएं। अंकुरित अनाज में फाइबर भरपूर मात्रा में और कोलेस्ट्रॉल कम होता है
Baked Samosas क्रस्ट के लिए साबुत गेहूं या मल्टीग्रेन आटे का इस्तेमाल करें और मसालेदार सब्जी भरकर बेक करें
Masala Roasted Nuts बादाम, अखरोट या अन्य मेवों को जीरा और चाट मसाला के साथ भून लें। नट्स में स्वस्थ वसा होती है और यह कोलेस्ट्रॉल के लेवल को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है
Dhokla पुदीने की चटनी के साथ उबले, किण्वित चावल और चने के आटे के केक का आनंद लें। यह एक हल्का और फूला हुआ नाश्ता है जिसमें कोलेस्ट्रॉल कम होता है
Vegetable Upma उपमा को सूजी, सब्जियों और न्यूनतम तेल के साथ सरसों के बीज और करी पत्ते से बनाएं
Roasted Chickpeas कुरकुरे, प्रोटीन से भरपूर नाश्ते के लिए चने को जीरा, धनिया और मिर्च पाउडर के साथ भूनें