समय के साथ वायु गुणवत्ता का स्तर खराब हो गया है जिससे लोगों को सिरदर्द की दिक्कत शुरू हो गई है

यहां कुछ खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जो सिरदर्द को कम करने में मदद करेंगे

केले ऊर्जा की प्राप्ति में जल्दी मदद करते है क्योंकि इनके अंदर मैग्नीशियम होता है जो सिरदर्द को कंट्रोल करने में हेल्प करता है

हर्बल चाय को पीकर भी आप सिरदर्द को कम कर सकते है

कॉफी में मौजूद कैफीन भी सिरदर्द को कम करने में सहायक होता है

तरबूज के अंदर 92% पानी और बहुत-से पोषण तत्व होते है जिससे माइग्रेन कंट्रोल होता है

क्लस्टर सिरदर्द मैग्नीशियम की कमी के वजह से होते है और बीज और नट्स का सेवन इस सिरदर्द को काम करता है

चॉकलेट में भी कैफीन की मात्रा होती है जिससे सिरदर्द कम होता है

ये छोटी बेरीज साइनस के दबाव से आराम दिलाने में मदद कर सकते है