योग की कुछ ऐसी मुद्राएं है जो कि व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर अच्छा असर डालती है

सुखासन इस आसन से मन शांत होता है और इंसान खुश रहता है

पश्चिमोत्तानासन  इसे करने से आपकी ऊर्जा का लेवल बढ़ जाता है

बालासन यह योगासन करने में आसान है और तंत्रिकाओं को शांत करता है

धनुरासन   इस योग को करते समय आपको बेहद फोकस रहने की जरुरत है

चक्रासन इसमें बहुत सारी मांसपेशियां एक साथ शामिल होती हैं