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By- Khushboo Sharma
April 26, 2024
High Sugar Content सॉफ्ट ड्रिंक्स में चीनी की मात्रा ज्यादा होती है, जो अक्सर प्रति कैन 30-40 ग्राम से अधिक होती है, जो वजन बढ़ाने में योगदान करती है
Dental Damage सोडा में मौजूद हाई शुगर और अम्लता दांतों के इनेमल को खत्म कर देती है, जिससे दांतों में छेद और सड़न हो जाती है
Nutrient-Free सॉफ्ट ड्रिंक्स कोई पोषण मूल्य प्रदान नहीं करते हैं, केवल खाली कैलोरी प्रदान करते हैं और कोई आवश्यक विटामिन या खनिज नहीं देते हैं
Increased Risk of Diabetes नियमित सोडा का सेवन टाइप 2 मधुमेह के विकास के हाई जोखिम से जुड़ा हुआ है
Heart Disease Risk ज्यादा चीनी का सेवन और कुछ सोडा में कैफीन की मौजूदगी हृदय रोग के खतरे को बढ़ा सकती है
Bone Health Issues सोडा में मौजूद फॉस्फोरिक एसिड कैल्शियम के अवशोषण में बाधा डालता है, जिससे हड्डियां संभावित रूप से कमजोर हो जाती हैं
Digestive Problems सोडा में मौजूद हाई एसिड पेट की परत को परेशान कर सकती है, जिससे सीने में जलन, एसिड रिफ्लक्स और अपच हो सकता है
Addiction Potential सॉफ्ट ड्रिंक्स में हाई चीनी इंग्रेडिएंट्स नशे की प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकती है