रोगमुक्त रहने के लिए अपनाएं ये आदतें


Health

By Ritika March 26, 2024

अच्छी सेहत के लिए जरूरी है, अच्छी आदतें अपनाना, इसलिए आइए कुछ ऐसी ही आदतों के बारे में जानते हैं

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रोजाना एक्सरसाइज हमारी फिजिकल और मेंटल हेल्थ दोनों के लिए अच्छी होती है, यह हमें मोटापा कम करने में मदद करती है

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पर्याप्त नींद न लेने से आपकी कई प्रकार की मानसिक और शरीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, इसलिए भरपूर नींद लें

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मेडिटेशन करना बहुत जरूरी है, इससे तनाव दूर होता है और आपकी सेहत भी अच्छी होती है

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अपने डॉक्टर से संपर्क में रहे और सलाह लेकर अपना हेल्थ चेकअप करवाते रहें

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