गर्मियों में खाने से बचें ये चीजें

Lifestyle

By Ritika April 24, 2024

गर्मी दिन पर दिन बढ़ती जा रही है, ज्यादा पसीना निकलने की वजह से शरीर में पानी की कमी हो जाती है, ऐसे में आपको इस मौसम में कुछ चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए

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गर्मी के मौसम में ज्यादा चाय या कॉफी पीने से शरीर में पानी की कमी होने लगती है, दरअसल, कॉफी डाययूरेटिक नेचर का होता है जिस कारण आपको बार-बार वॉशरूम जाना पड़ सकता है

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गर्मी में हर कोई डाइट, सोडा, आइस्क्रीम लेना पसंद करते हैं, कुछ पल रिलैक्स देने के बाद ये शरीर को काफी नुकसान पहुंचाती है, क्योंकि ये चीजें शरीर से पानी सोखने लेती है

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गर्मी के मौसम में नॉन वेज खाने से तो बिल्कुल परहेज किया जाना चाहिए, इन फूड्स में प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो बॉडी को बहुत जल्दी डिहाइड्रेट कर देती है

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एल्कोहल में मौजूद कंपाउंड वाटर रिटेंशन को कमजोर कर देते हैं जिस वजह से शरीर बहुत जल्दी डिहाइड्रेट हो जाता है

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