Health
By- Khushboo Sharma
April 25, 2024
Source: Google Images
गर्मियों में ज्यादातर लोग ठंडी ड्रिंक्स पीना पसंद करते हैं, क्योंकि इससे उनके शरीर को ठंडक मिलती है और गर्मी से भी बचाव होता है। ऐसे में आज की स्टोरी में आपको बताते हैं ऐसे आयुर्वेदिक शरबतों के बारे में जिनसे आपके शरीर को ठंडक मिलेगी
अनार का शरबत अनार में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं। ऐसे में आप गर्मियों में शरीर को ठंडक देने के लिए अनार के शरबत को डाइट में शामिल कर सकते हैं
बेल का शरबत गर्मियों में शरीर को ठंडक देने के लिए बेल के फल का शरबत काफी लाभदायक होता है। इससे शरीर को कई फायदे होते हैं। इससे पेट की गर्मी को दूर करने और लू से बचाव करने में हेल्प मिलती है
सौंफ और पुदीने का शरबत सौंफ और पुदीने की तासीर ठंडी होती है। ऐसे में इनके शरबत को पीने से शरीर को ठंडक देने और लू से बचाव करने में मदद मिलती है। यह पाचन के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है
खसखस का शरबत खसखस में कई पोषक तत्व भी पाए जाते है साथ ही इसके शरबत की तासीर भी ठंडी होती है। ऐसे में लोग इसे गर्मी में पीना बहुत ज्यादा पसंद करते हैं और इसका टेस्ट भी काफी अच्छा होता है
चंदन का शरबत शरीर को गर्मी से बचाने के लिए चंदन का शरबत काफी फायदेमंद होता है। इससे शरीर को ठंडक मिलती है और त्वचा में निखार आता है। इसके लिए चंदन के पाउडर को एक सूती कपड़े में बांधकर रात भर के लिए गर्म दूध में रख दें। आप चाहें तो इसमें शहद भी मिला सकते हैं
सत्तू का शरबत गर्मी और लू से बचाव के लिए आप सत्तू के शरबत का सेवन कर सकते हैं, इससे शरीर को हाइड्रेट करने में मदद मिलती है। साथ ही सत्तू में अच्छी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है