रोजाना पोहा खाना हो सकता है नुकसानदायक?

पोहा एक लाइट फूड आइटम है, लोग इस टेस्टी फूड को ज्यादातर ब्रेकफास्ट में खाते हैं

पोहा में हाई फाइबर होता है ये पानी को सोखने का काम करता है, लेकिन शरीर में ज्यादा फाइबर की मात्रा से नुकसान होता है

एक रिपोर्ट के मुताबिक, रोजाना ज्यादा मात्रा में पोहा खाना सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है

पोहा चावल से ही बनता है, ये शुगर बढ़ाने का कारण बन सकता है, इसलिए डायबिटीज के मरीजों को इसे न खाने की सलाह दी जाती है

पोहा को तेल में तला जाता है, ऐसे में ये कैलोरी को भी बढ़ा सकता है साथ ही इससे हार्ट संबंधी परेशानी भी हो सकती है

कुछ लोग पोहा में ज्यादा नमक डालते हैं, ये हाई ब्लड प्रेशन के रोगियों के लिए हानिकारक हो सकता है