Lifestyle
By- Khushboo Sharma
March 29, 2024
सुबह की गलत आदतें सुबह होते ही हमारे दिन की नई शुरुआत होती है। ऐसे में सुबह की कुछ गलत आदतें हमारे स्वास्थ्य को बुरी तरह से प्रभावित कर सकती है
फोन देखना सुबह उठकर सबसे पहले फोन देखने से हमारी आंखों और दिमाग पर बुरा प्रभाव पड़ता है
स्ट्रेचिंग न करना सुबह उठकर थोड़ा स्ट्रेचिंग करना हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक होता है
पानी न पीना सुबह उठकर खाली पेट पानी पीने से डाइजेशन बेहतर होता है
नाश्ता न करना सुबह का नाश्ता न करने से हमारा शरीर कमजोर होता है और हम थका-थका महसूस करते है
एक्सरसाइज न करना सुबह उठकर थोड़ा एक्सरसाइज करना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है
नकारात्मक विचार सुबह उठकर नकारात्मक विचार मन में लाने से मन उदास हो जाता है और तनाव बढ़ता है
चाय या कॉफी का सेवन सुबह उठकर चाय या कॉफी का सेवन करने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है
सोशल मीडिया का इस्तेमाल सुबह उठकर सोशल मीडिया का इस्तेमाल करने से हमारा समय बर्बाद होता है और हमारा फोकस भी खराब होता है