By Ritika
April 28, 2024
केले को अपनी डेली डाइट में शामिल करना अच्छा ऑप्शन हो सकता है, इसे खाने से कब्ज से राहत, एनर्जी बूस्ट, दिल की हेल्थ दुरुस्त रहना जैसे कई फायदे मिलतें हैं
केले के साथ अंडा कभी भी नहीं खाना चाहिए, इससे आपका पचान खराब हो सकता है, जिससे दस्त, उल्टी की समस्या हो सकती है
केले के साथ नींबू, मौसंबी, संतरा जैसे अम्लीय फूड्स खाने से बचना चाहिए इससे वात, पित्त, कफ अंसुलित हो सकते हैं
केले खाने के तुरंत बाद हैवी वर्कआउट करने से बचें, साथ ही इसके करीब 40 से 45 मिनट बाद ही पानी पिएं, वहीं, अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें