Health
अश्वगंधा
के सेवन के
फायदे
जानते हैं आप?
By Ritika
March 28, 2024
आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी अश्वगंधा सेहत के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है
अश्वगंधा की जड़ को दूध में उबालकर, पानी के साथ या पाउडर के रूप में सेवन कर सकते हैं
अश्वगंधा के पाउडर का सेवन पेट को स्वस्थ रखता है
मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए अश्वगंधा का सेवन किया जा सकता है
अश्वगंधा के पाउडर का सेवन से शरीर की सूजन कम की जा सकती है
अश्वगंधा के सेवन से नींद न आने की समस्या, चिंता, स्ट्रेस, अवसाद आदि में आराम मिलता है
दूध के साथ अश्वगंधा लेने से शरीर में स्टेमिना को बूस्ट करने के लिए किया जा सकता है
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