चाय व कॉफी पीने से सेहत को होते हैं ये नुकसान 

कई लोगों की आदत होती है कि उन्हें सुबह उठते ही चाय या कॉफी चाहिए होता है, लेकिन इन दोनों की पेय पदार्थों का शरीर पर विपरीत प्रभाव पड़ सकता है

जरूरत से ज्यादा अगर चाय या कॉफी का सेवन किया जाए तो इससे पेट संबंधी दिक्कतों की संभावना बढ़ सकती है, जैसे एसिडिटी और हार्टबर्न

कैफीन कार्डियोवस्कुलर प्रोब्लम्स का भी एक कारण बनती है, इससे हार्ट रेट बढ़ सकता है और हाई ब्लड प्रेशर की दिक्कत से भी व्यक्ति परेशान हो सकता है

ज्यादा कैफीन का सेवन यूरिन को बढ़ाता है, इससे ब्लेडर कंट्रोल संबंधी दिक्कतें होने लगती हैं

रात के समय चाय या कॉफी पीने से नींद आने में समस्या हो सकती है, नींद ना आने या नींद उचट जाने से सेहत पर प्रभाव पड़ता है

बहुत से लोगों को चाय और कॉफी पीने से एंजाइटी की समस्या हो सकती है, इसलिए इसका सेवन सीमित मात्रा में करें