दिन में एक बार खाना खाने से शरीर को होंगे ये 5 नुकसान  

Nutrient Deficiency लिमिटेड भोजन सेवन के साथ, दैनिक पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा नहीं करने का जोखिम होता है। यह कमी समय के साथ कमियों को जन्म दे सकती है

Metabolic Imbalance दिन में केवल एक बार भोजन करने से शरीर की प्राकृतिक चयापचय प्रक्रियाएँ बाधित हो सकती हैं। इससे ब्लड शुगर के लेवल में भी उतार-चढ़ाव हो सकता है

Binge Eating कुछ व्यक्तियों को हिस्से के आकार को कंट्रोल करना मुश्किल हो सकता है और वे एक बार के भोजन के दौरान जरूरत से ज्यादा खा सकते हैं

Muscle Loss दिन में एक बार भोजन करने से मांसपेशियों की हानि हो सकती है। पर्याप्त प्रोटीन के बिना शरीर ऊर्जा के लिए मांसपेशियों के ऊतकों को तोड़ सकता है

Eating Patterns OMAD सामान्य खाने के पैटर्न को डिस्टर्ब कर सकता है। इससे भोजन से जुड़ी सामाजिक स्थितियों में दिक्कत हो सकती है

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