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Fitness Tips: Siddhartha Malhotra की तरह रहना चाहते हैं फिट तो इन Fitness Tips को करें ट्राई

By ANJALI DAHIYA

FEB 22, 2024

 सिद्धार्थ मल्होत्रा की एक फोटो काफी वायरल हुई  जिसमें देखा जा सकता है कि वे पेड़ से उल्टे लटके हुए एक्सरसाइज कर रहे हैं

इसे जिमनास्टिक कहते हैं, कोर और कंधों को मजबूत करने के लिए आप सिद्धार्थ के इस तरीके को अपना सकते हैं

इसके लिए अधिकतर रिंग का इस्तेमाल किया जाता है,यह बॉडीवेट ट्रेनिंग टूल में से एक है

सिद्दार्थ मल्होत्रा के फिटनेस के कारणों में यह भी शामिल है उनका मानना है कि अगर आपने बॉडी को बैलेंस करना सीख लिया तो आप बेहतर ढंग से काम कर पाएंगे और आपकी परफॉर्मेंस भी बेहतर होगी

सिद्धार्थ मल्होत्रा अंडरवाटर एक्सरसाइज भी करते हैं

 जमीन पे एक्सरसाइज करना तो आसान है लेकिन पानी में एक्सरसाइज करना काफी मुश्किल है

कुछ समय पहले सिद्धार्थ ने अपनी एक तस्वीर शेयर की थी जिसमें वो अंडरवाटर सुखासन करते नजर आ रहे हैं

 इस आसन को करने से न केवल शरीर फिट रहता है बल्कि शरीर में लचीलापन और पीठ को सीधा व मजबूत रखने में मददगार साबित होता है