Prachi Kumawat
तनाव से रहें दूर
तनाव भले बाहर से दिखता नहीं है मगर ये मानसिक स्तर पर परेशान करने के साथ आपके स्वास्थ्य पर भी हमला करता है जिससे आपके चहरे की त्वाच पर बुरा असर पड़ता है
पानी पीते रहें
भरपूर मात्रा में पानी पीने से आपके चहरे पर चमक बढ़ती है
सोते समय चहरा जरूर साफ़ करें
दिन भर का प्रदूषण एवं मेकअप आपके चहरे की स्किन के लिए बहुत नुकसानदायक हो सकता है इसलिए हमेशा सोते समय चेहरा साफ कर के सोएं
योग करें
योग आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है। चहरे के ग्लो के लिए आप चक्रासन,हलासन, शीर्षासन, प्राणायाम, आदि आसान कर सकते हैं
अच्छी नींद लें
रोज 8 घंटे की नींद लेना आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत जरुरी है। नींद पूरी होने से आपके चहरे का ग्लो बढ़ता है