Neha Singh
थोड़ी देर टहलें
गर्म पानी पिएं
तुरंत लेटने से बचें
गहरी सांस लें
सौंफ या अजवाइन चबाएं
हल्के स्ट्रेच करें
प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ खाएं
हर्बल चाय का सेवन करें
सीधे बैठें
देर रात नाश्ता करने से बचें