Heatstroke से बचाव कैसे करें?

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By Ritika June 17, 2024

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शरीर का डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए पानी बहुत जरूरी है, इसलिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीकर खुद को हाइड्रेट रखें

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अगर बाहर आपका कोई जरूरी काम नहीं है तो बाहर निकलने से बचें और घर में भी ठंडी जगह पर बैठें

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गर्मी में आप सिर्फ हेल्दी और पौष्टिक आहार का सेवन करें और तला भूना खाना खाने से परहेज करें

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हीटस्ट्रोक से बचने के लिए जरूरी है कि आप हल्के और सूती कपड़े पहनें

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गर्मी में शराब का सेवन भी कम करें और हो सकें तो इस न ही पिएं, क्योंकि इससे शरीर डिहाइड्रेट हो सकता है

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