By Ritika
May 05, 2024
छाछ में कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स, फैट, फाइबर, कैल्शियम, सोडियम, विटामिन बी11 जैसे कई पोष्क तत्व होते हैं जो बॉडी के लिए काफी जरूरी होते है
छाछ कैल्शियम और फास्फोरस का काफी अच्छा सोर्स है, ये विटामिन K12 से भरपूर होती है, इसलिए इससे बोन हेल्थ बहुत अच्छी होती है
छाछ जैसे फर्मेंटेड डेयरी प्रॉडक्ट्स पेट और पाचन के लिए भी काफी अच्छे होते हैं
शरीर में फ्री रैडिकल्स से बचाव करने में छाछ में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स काफी मदद करते हैं, फ्री रैडिकल्स स्किन एजिंग तेज करते हैं
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