By Ritika
18 May 2024
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गर्मियों में आप घर से बाहर कहीं भी जाए तो चेहरे पर सनस्क्रीन जरूर लगाएं, इससे स्किन डैमेज होने से बच सकती है
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विटामिन बी7 को बायोटिन कहा जाता है, यह स्किन के साथ ही बालों के लिए भी अच्छा होता है, ऐसे में बायोटिन वाले फूड अपनी डाइट में शामिल करें
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वॉक करने से आपकी फिजिकल ही हेल्थ के साथ स्किन भी हैप्पी रहती है, इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, रोजाना 30 मिनट एक्सरसाइज जरूर करें
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इसके अलावा रोजाना अपनी स्किन पर मॉइश्चराइजर लगाएं. इससे स्किन में नमी बरकरार रहती है और ग्लोइंग बनती है
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