By Ritika
April 14, 2024
गर्मी दिन-ब- दिन बढ़ती जा रही है, ऐसे में अगर आप भी खुद को दिनभर एनर्जेटिक रखना चाहते हैं तो अपने ब्रेकफास्ट में आपको ये फूड्स शामिल जरूर करने चाहिए
गर्मियों में केला, सेब, खीरा, तरबूज, संतरा जैसे फलों को अपने ब्रेकफास्ट में जरूर शामिल करें, इन फलों को खाने से शरीर हाइड्रेट रहेगा
गर्मियों में आप ब्रेकफास्ट में आप दलिया बनाकर खा सकते हैं, दलिया खाने से पूरे दन आप एनर्जी से भरपूर रहेंगे
गर्मी के मौसम में ब्रेकफास्ट में दही शामिल जरूर करें, क्योंकि दही खाने से पेट को ठंडक और शरीर को एनर्जी मिलती है
गर्मी के मौसम में आप सुबह के खाने में रवा इडली भी बनाकर खा सकते हैं, रवा इडली खाने में बहुत ही टेस्टी और हेल्दी होता है
आप ब्रेकफास्ट में मूंग दाल चीला भी खा सकते हैं, मूंग चीला खाने से आप दिनभर एनर्जेटिक रहेंगे