मानसून, गर्मी से तो राहत दिलाता है लेकिन अपने साथ कई बीमारियां भी लेकर आता है।
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इस मौसम में बीमार पड़ने से बचने के लिए आपको कुछ टिप्स बताते हैं।
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इस मौसम में विटामिन-सी रिच फूड्स खाएं। क्योंकि विटामिन-सी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है जिससे आप बीमारियों से बचे रहेंगे।
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बीमारी से बचने के लिए काढ़ा पिएं, इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुण इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
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घर से बाहर जाने पर साथ में पानी की बोतल लेकर जरूर जाएं, क्योंकि बाहर का पानी हमें बीमार बना सकता है।
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बारिश में भीगने के बाद तुरंत कपड़े चेंज करें, वरना इंफेक्शन का खतरा बढ़ सकता है और आप बीमार हो सकते हैं।
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मानसून में ज्यादा तला-भुना और चटपटा खाना न खाएं, इन्हे पचने में टाइम लगता है। इसके बजाय हल्का और जल्दी पचने वाला भोजन करें।
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मानसून में अपने हाथ-पैरों के नाखूनों को साफ़ रखें, ताकि बैक्टीरिया आपने अंदर न पहुंचे।
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Disclaimer. इस लेख में बताई गई विधि, तरीके और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. यह सामान्य जानकारी पर आधारित है, Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है.