By- Khushboo Sharma
Aug 21, 2024
ओवरनाइट ओट्स क्या हैं? ओवरनाइट ओट्स एक लोकप्रिय नाश्ता है जिसमें कच्चे ओट्स को रात भर रेफ्रिजरेटर में रखते है। यह सुबह तक एकदम तैयार हो जात है
लाभ फाइबर से भरपूर, यह पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, पोषक तत्वों से भरपूर नाश्ते हैं, जो निरंतर ऊर्जा देता है यहां रात मे खाने के लिए कुछ ओट रेसिपी दी गई हैं जिन्हें आप जरूर ट्राई करें
क्लासिक मेपल और ब्राउन शुगर ब्लिस रोल्ड ओट्स, बादाम का दूध, मेपल सिरप और थोड़ी सी दालचीनी मिलाएं। ऊपर से कटे हुए मेवे डालें और दादी की रसोई की याद दिलाने वाले आरामदायक नाश्ते के लिए इसे रात भर के लिए छोड़ दें
बेरी ब्लास्ट डिलाइट ओट्स को ग्रीक दही, मुट्ठी भर मिश्रित जामुन और शहद की एक बूंद के साथ मिलाएं। फल की अच्छाइयों और एंटीऑक्सीडेंट्स के भरपूर आनंद के लिए जागें
मूंगफली का मक्खन केले का आनंद मलाईदार मूंगफली का मक्खन, कटा हुआ केला और नारियल के दूध के साथ जई की परत लगाएं प्रोटीन और प्राकृतिक मिठास का एक संतोषजनक मिश्रण सुबह आपका इंतजार करता है
चॉकलेट बादाम भोग ओट्स, बादाम का दूध, कोको पाउडर और एक चम्मच बादाम मक्खन मिलाकर चॉकलेट का आनंद लें
ट्रॉपिकल एस्केप बाउल नारियल के दूध में भिगोए जई, कटे हुए अनानास और कटे हुए नारियल के साथ अपने दिन की शुरुआत करने का एक ताज़ा और अनोखा तरीका है
माचा ग्रीन गुडनेस अपने ओट्स में माचा पाउडर, बादाम का दूध और ग्रीक दही का एक बड़ा टुकड़ा डालें फिर उसके ऊपर ताजे हरे अंगूर डालें