By Ritika
June 13, 2024
संतरे का सेहत के लिए चमत्कारी फल माना जाता है, इसमें विटामिन, ए, बी, सी, पोटैशियम, मैग्नीशियम, वसा, फाइबर, फोलिक एसिड समेत कई पोषक तत्व पाए जाते हैं
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एक रिसर्च के मुताबिक, जो लोग हफ्ते में 4-8 गिलास संतरे का जूस पीते हैं, उनमें स्ट्रोक का खतरा 24 प्रतिशत तक कम हो सकता है
विटामिन सी की वजह से ये इम्यूनिटी को मजबूत करता है, साथ ही त्वचा भी इसके सेवन से अच्छी होती है
अगर आंख से जुड़ी परेशानी से छुटकारा पाने के लिए भी आप संतरा खा सकते हैं
बता दें कि संतरे में फाइबर पाया जाता है जो ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाने से रोकता है