Khushi Srivastava
पीरियड्स के दौरान क्रैम्प्स होना आम बात है
लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ फल ऐसे हैं जो पीरियड क्रैम्प्स से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं
पीरियड क्रैम्प्स के लिए केला बहुत फायदेमंद होता है
केले में विटामिन बी6 और पोटेशियम होता है, ये सूजन और ऐंठन को कम करने में मदद करता है
विटामिन सी से भरपूर कीवी भी क्रैम्प्स में मदद करता है
अनानास भी पीरियड्स के क्रैम्प्स के लिए अच्छा माना जाता है। अनानास में मौजूद ब्रोमेलेन एंजाइम सूजन को घटाने में मदद करता है
यह लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है। अधिक जानकारी के लिए विषेशज्ञ से सलाह लें