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By Pratibha
13 April 2024
सवाल हमारी सेहत पर खानपान का अत्यधिक असर पड़ता है ऐसे में अक्सर एक सवाल उठता है कि आखिर कितना भोजन करना चाहिए
प्रेमानंद का जवाब इस समस्या का समाधान वृंदावन वाले प्रेमानंद महाराज ने अपने सत्संग में बताया है चलिए बताते हैं कि उन्होंने क्या कहा
वजह महाराज जी ने बताया कि शरीर को हल्का और स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है नहीं तो, आने वाले समय में आपसे अपना खुद का वजन नहीं उठ पाएगा
कितनी रोटी प्रेमानंद महाराज बताते हैं कि 24 घंटे में एक व्यक्ति को सिर्फ 2 से 4 रोटी ही खानी चाहिए, यह काफी है
सीमा वो आगे कहते हैं कि खुद के खानपान में एक सीमा रखनी चाहिए
ऊर्जा शक्ति उन्होंने बताया कि पेट में एक हिस्सा खाना, एक हिस्सा पानी और लगभग आधा हिस्सा वायु के लिए रहने दीजिए। ऐसा करने से आपकी ऊर्जा शक्ति बढ़ेगी
समस्याओं से दूर ऐसा करने से हम अपच, पेट फूलना और पेट में एसिड बनने जैसी समस्याओं से काफी दूर रहेंगे
भूख से कम खाना प्रेमानंद महाराज ने बताया कि हमें हमेशा अपनी भूख से कम ही खाना चाहिए