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By- Khushboo Sharma
March 13, 2024
रमज़ान के उपवास के दौरान एनर्जी के लेवल को बनाए रखना और हाइड्रेटेड रहना बेहद जरुरी होता है। तो, इफ्तार के लिए इन 5 स्वादिष्ट लेकिन हेल्थी रेसिपी को जरूर आज़माएँ
Date Shake नेचुरल शुगर और जरुरी पोषक तत्वों से भरपूर एक पौष्टिक और एनर्जेटिक ड्रिंक तैयार करने के लिए खजूर, कम वसा वाले दूध और एक चुटकी दालचीनी को मिलाएं और आपकी ड्रिंक तैयार है
Chana Chat उबले चने को टमाटर, प्याज और खीरे जैसी कटी हुई सब्जियों के साथ मिलाएं। ताज़ा और प्रोटीन से भरपूर सलाद के लिए नींबू का रस, चाट मसाला और ताज़ी जड़ी-बूटियाँ डालें और इसका मज़ा लें
Hummus With Pita Bread चने, ताहिनी, लहसुन और नींबू के रस का इस्तेमाल करके घर में बने ह्यूमस का एक बैच तैयार करें। एक संतोषजनक और फाइबर युक्त नाश्ते के लिए साबुत गेहूं पीटा ब्रेड के साथ परोसें
Chicken Biryani चिकन के पतले टुकड़े, भूरे चावल और सुगंधित मसालों के मिक्सचर का इस्तेमाल करके इस क्लासिक व्यंजन का हल्का वर्जन तैयार करें। एक्स्ट्रा टेस्ट और पोषण के लिए खूब सारी सब्जियाँ मिलाएँ
Qatayef ये भरवां पैनकेक एक स्वादिष्ट मिठाई बनाते हैं। मीठे व्यंजन के लिए उनमें नट्स, खजूर और शहद का मिक्सचर भरें, जिसमें फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा ज्यादा हो