इन आदतों की वजह से कम हो जाती है मेमोरी पावर 

By kajal yadav

Nov 05, 2025

कुछ लोगों की मेमोरी बहुत कमजोर हो जाती है.

कोई भी काम करने के लिए उन्हें याद दिलाना पड़ता है, क्योंकि वह बार-बार भूल जाते हैं.

मेमोरी पावर कभी-कभी पढ़ती उम्र के साथ भी घट जाती है.

कई बार पर्याप्त नींद न लेने के कारण भी मेमोरी घट जाती है.

लगातार तनाव में रहना भी मेमोरी के लिए अच्छा नहीं है.

ज्यादा मात्रा में जंक फूड, मीठा और प्रोसेस्ड फूड भी दिमाग के लिए हानिकारक है.

कम पानी पीने से दिमाग ज्यादा थकावट महसूस करता है और चिड़चिड़ा हो जाता है.

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