BOLLYWOOD
Shweta Tiwari Fitness Routine:
40 के बाद भी खुद को ऐसे रख सकते हैं फिट
By PRIYA MISHRA
APR 17, 2024
मशहूर टीवी एक्ट्रेस श्वेता तिवारी आए दिन सुर्खियों में बनी रहती हैं
जहां एक तरफ श्वेता की एक्टिंग का जलवा बरकरार है, वहीं उनकी फिटनेस क
ी चर्चा भी खूब होती है
42 साल की उम्र में श्वेता तिवारी यंग एक्ट्रेसेस को खूबसूरती और फिटनेस में मात देती हैं
श्वेता तिवारी फिटनेस फ्रीक हैं और वे दिन में एक बार मील लेती हैं
श्वेता 100 ग्राम चिकन या मछली, 200-300 ग्राम वेजिटेबल, ज्वार की
एक रोटी के साथ सलाद खाती हैं
फिट रहने के लिए श्वेता हफ्ते में कम से कम 3 दिन जिम करती हैं
मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो जिस दिन एक्ट्रेस जिम नहीं जाती त
ब वो घर पर ही 1 घंटे तक ट्रेडमिल करती हैं
मार्निंग ब्रेकफास्ट में श्वेता तिवारी 90 ग्राम ग्रीक योगर्ट और 8-10 बादाम ले लेती हैं
श्वेता तिवारी शाम के समय संतरा और एक कप डिटॉक्स टी लेती हैं
श्वेता अपनी डाइट में हाई फाइबर फूड्स शामिल करती है जिसमें ओट्स, सब्जियां, दाल, मौसमी फल और ब्राउन राउस आदि शामिल हैं
एक्ट्रेस डाइट में ऐसे फूड्स भी शामिल करती हैं जो हेल्दी फैट से भरपूर होते हैं
श्वेता का कहना है पतले और फिट रहने के लिए बहुत लोग खाना छोड़ देते हैं लेकिन ऐसा करने की जरूरत नहीं है
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