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Shweta Tiwari Fitness Routine: 40 के बाद भी खुद को ऐसे रख सकते हैं फिट

By PRIYA MISHRA

MARCH 17, 2024

मशहूर टीवी एक्ट्रेस श्वेता तिवारी आए दिन सुर्खियों में बनी रहती हैं

 श्वेता के फिटनेस की चर्चा भी सोशल मीडिया पर खूब होती है

इसकी वजह ये है कि 42 साल की उम्र में श्वेता तिवारी यंग एक्ट्रेसेस को खूबसूरती और फिटनेस में मात देती हुई नजर आती हैं

ऐसे में कई महिलाएं श्वेता तिवारी की फिटनेस का राज जानना चाहती हैं

श्वेता तिवारी फिटनेस फ्रीक हैं और वे दिन में एक बार मील लेती हैं

जिसमें श्वेता 100 ग्राम चिकन या मछली, 200-300 ग्राम वेजिटेबल, ज्वार की एक रोटी के साथ सलाद खाती हैं

इसके अलावा सलाद न होने पर वे कई बार मेथी या पालक की सब्जी भी खाती हैं

फिट रहने के लिए श्वेता हफ्ते में कम से कम 3 दिन जिम करती हैं इसमें कार्डियो और वेट ट्रेनिंग शामिल होता है

मार्निंग ब्रेकफास्ट में श्वेता तिवारी 90 ग्राम ग्रीक योगर्ट और 8-10 बादाम ले लेती हैं

श्वेता तिवारी शाम के समय संतरा और एक कप डिटॉक्स टी लेती हैं

श्वेता तिवारी का कहना है कि पतले और फिट रहने के लिए बहुत लोग खाना छोड़ देते हैं

आप कुछ भी खा सकते हैं बस आपको इसके साथ रोजाना कम से कम एक घंटे वर्कआउट भी करना चाहिए।