Lifestyle
By Khushi Srivastava
17 June 2024
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ऐसे में हेयरफॉल को रोकने के लिए आपको अपनी डाइट में कुछ हेल्थी चीजों को शामिल करना होगा ताकि बालों को पोषण मिले और हेयरफॉल की समस्या से निजात मिल सके
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पपीता भी हेयर ग्रोथ में मददगार होता है, इसमें विटामिन ए और विटामिन बी5 की भरपूर मात्रा होती है. इसमें मौजूद एंजाइम्स स्कैल्प को भी हेल्दी रखते हैं
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कीवी भी हेयर ग्रोथ को प्रमोट करता है, इसमें विटामिन ई, सी और ढेर सारे एंटीऑक्सीडंट मौजूद होते हैं. कीवी स्कैल्प में बल्ड फ्लो को बढ़ाता है
अमरुद भी हेयरग्रोथ के लिए कारगार होता है. इसमें विटामिल सी और बायोटिन होता है, इससे बालों को मजबूती मिलती है
बालों को हेल्दी बनाने में स्ट्रॉबेरी भी मददगार होती है, इसमें विटामिन सी, सिलिका और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. स्ट्रॉबेरी स्कैल्प में कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ाता है