By Ritika
Feb 29, 2024
पपीता में काब्रोडाइड्रेट, प्रोटीन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, फाइबर, विटामिन-ए, सी और बी-9 आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं
पपीता में फाइबर पर्याप्त मात्रा में होता है, इसलिए यह कब्ज, पाचन संबंधी दूसरी समस्याओं में बहुत लाभकारी है
पपीता लो-कैलोरी फूड भी है, इसे खाने के बाद देर से भूख लगती है और ऐसे में वजन खुद कम हो जाता है
पपीता में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो स्किन की कोशिकाओं को हेल्दी रखने और ग्लोइंग बनाने में मदद करते हैं
रोजाना पपीता खाने से कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर दोनों कंट्रोल में रहते हैं, जो हेल्दी हार्ट के लिए अच्छा है