Mental Health के लिए सही नहीं ये आदतें


Health

By Ritika April 04, 2024

फास्ट फूड का अधिक सेवन मेंटल हेल्थ को नुकसान पहुंचाता है, इसलिए इसे अपनी डाइट से हटा दें या 1-3 महीनों में एक बार खाएं

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देर रात तक फोन चलाना या फिर देर रात सोने की आदत भी मेंटल हेल्थ को प्रभावित करती हैं

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जरूरत से ज्यादा चाय या कॉफी पीना सेहत के लिए हानिकारक है, इसलिए इसे अपनी इस आदत में सुधार करें

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एक्सरसाइज न करने की आदत मेंटल हेल्थ के लिए बिल्कुल भी सही नहीं है, इसलिए रोजाना व्यायाम जरूर करें

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