आंखों को कमजोर कर सकती हैं ये आदतें

रोजाना हम ऐसी कई चीजे करते हैं जिनसे आंखों की रोशनी कमजोर हो सकती है, ऐसे में इन गलत आदतों को जल्द टाटा कह देना चाहिए

लोगों को बार-बार आंखों रगड़ने या मसलने की आदत भी आंख को नुकसान पहुंचाती है, आंखों की रोशनी को कम होने से बचाने के लिए इन्हें रगड़ने से बचें

आंखों की सही पोषण देने के लिए आहार का ध्यान रखना चाहिए, डाइट में पत्तेदार सब्जियां, अंडे, नट्स और सी फूड्स को शामिल करें