Health
By Pratibha
March 1, 2024
नींद सेहत के लिए जरूरी बहुत जरूरी होती है
इससे शरीर में दर्द, जोड़ों में दर्द, आलस जैसे लक्षण देखने को मिलते हैं
शुगर की बीमारी रिसर्च बताते हैं कि रोजाना जरूरत से ज्यादा या जरूरत से कम सोने से शरीर में शुगर की बीमारी होने का खतरा बढ़ सकता है
हार्ट संबंधी बीमारी ज्यादा सोने के सबसे कॉमन नुकसानों में से एक है दिल की बीमारी का खतरा बढ़ जाना
मोटापा कम सोना या ज्यादा सोना दोनों ही मोटापे का कारण बन सकते हैं
डिप्रेशन नींद और डिप्रेशन दोनों एक दूसरे से जुड़े हुए हैं डिप्रेशन से परेशान व्यक्ति को अधिक नींद आ सकती है
सिर और कमर दर्द जो लोग दिन में ज्यादा सोते हैं और रात में नींद पूरी नहीं कर पाते हैं उन्हें सुबह के समय सिर दर्द और कमर दर्द जैसी समस्या हो सकती है