Prachi Kumawat
एलोवेरा जूस
एलोवेरा जूस पीरियड्स में होने वाले दर्द एवं ऐंठन से राहत दिलाता है
जीरा और अजवाइन का पानी पिएं
अगर आपको पीरियड्स के दौरान बहुत तेज पेट में दर्द होता है, तो आपको जीरा और अजवाइन का पानी पीना चाहिए
अदरक की चाय
पीरियड्स के दर्द से राहत पाने के लिए अदरक की चाय एक अच्छा विकल्प है
पीएं हल्दी वाला दूध
हल्दी वाला दूध न सिर्फ दर्द से मुक्त करता है बल्कि मूड स्विंग्स से भी राहत दिलाता है
केले का सेवन करें
केले में मौजूद पोषक तत्व पीरियड्स के दर्द और ऐंठने से राहत दिलाते हैं
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