सर्दियों में देर से उठना और बिस्तर से न निकलने का मन सबका होता है
लेकिन कुछ लोग अपनी आदत से मजबूर होते हैं और सर्दी हो या गर्मी वे सुबह जल्दी ही उठते हैं
लेकिन क्या आप जानते हैं कि सर्दियों में जल्दी बिस्तर छोड़ने के कुछ नुकसान भी हैं
कोल्ड एक्सपोजर और हेल्थ रिस्क सर्दियां जल्दी बढ़ने से लोगों को ठंडे तापमान का सामना करना पड़ता है, जिससे ठंड से संबंधित बीमारियां, शीतदंश (फ्रॉस्टबाइट) और रेस्पिरेटरी प्रोब्लम्स का खतरा बढ़ जाता है
सर्कैडियन लय का बिगड़नासर्दियों में बहुत जल्दी जागने से प्राकृतिक सर्कैडियन लय गड़बड़ हो सकती है, क्योंकि सुबह का समय काफी ठंडा होता है
एनर्जी जल्दी से कम होना जल्दी उठने वालों को अक्सर ठंडी सुबह के दौरान हीटिंग की जरूरत होती है, जिससे एनर्जी की ज्यादा जरूरत होती है
धूप कम मिलना जल्दी उठने वाले सर्दियों की सुबह के दौरान आप धूप नहीं ले पाते हैं. ये कमी सेरोटोनिन और मेलाटोनिन को प्रभावित कर सकती है, जिससे नींद-जागने का चक्र बाधित हो सकता है