By Ritika
April 25, 2024
जीवन में अगर सफलता हासिल करनी है तो खुद पर विश्वास होना बहुत जरूरी है, लेकिन अगर आप दूसरों से बात करने से हिचकते हैं या सोशल फोबिया है तो आपको मिरर टॉक जरूरी करनी चाहिए
मिरर टॉक करने से व्यक्ति का कॉन्फिडेंस लेवल बढ़ता है और उसके अंदर से दूसरों से बात करने के समय होने वाली हिचक भी दूर होती है
अगर आपको सोशल फोबिया है तो भी मिरर टॉक आपको जरूर करनी चाहिए, क्योंकि ये अंदर से डर खत्म करने का काम करती है
अगर आप रोजाना 15 मिनट मिरर टॉक करते हैं तो इससे आपके अंदर सेल्फ इस्टीम की भावना बढ़ने लगेगी और आप खुद से प्यार करने लगेंगे
मिरर टॉक करने से व्यक्ति की नेगेटिव सोच पॉजिटिविटी में बदलने लगती है, जिससे उनका सोशल सर्कल भी बढ़ने लगता है