खाने के बाद क्यों आती है नींद ?

खाना खाने के बाद सुस्ती या नींद आना एक आम अनुभव है

आपने कभी गौर किया है कि आप दोपहर के भोजन के बाद थका हुआ महसूस करते हैं? ऐसा क्यों होता है?

खाने के बाद थका हुआ महसूस करने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें भोजन का प्रकार और मात्रा शामिल है

प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर भोजन खाने के बाद ज्यादा नींद आती है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर इन चीजों को पचाने में मेहनत करता है

ज्यादा मात्रा में खाना खाने के बाद भी अक्सर नींद आती है ऐसा इसलिए होता है क्योंकि भोजन के बाद शरीर में ब्लड शुगर का लेवल बढ़ता है