Lifestyle
By- Khushboo Sharma
feb 23, 2024
पीरियड्स में क्यों खाएं Chocolate डार्क चॉकलेट को पीरियड्स के लिए अच्छी माना जाता है क्योंकि इसमें जरूरी विटामिन और मिनरल्स होते हैं, जो पीरियड्स के दर्द को कम करने में हेल्प करते हैं
दर्द में आराम डार्क चॉकलेट में सेरोटोनिन, एक एंटीडिप्रेसेंट होता है, जो दर्द में आराम पहुंचाने में मदद करता है
मूड करे बेहतर डार्क चॉकलेट में फ्लेवनॉल्स भरपूर मात्रा में होता है इसीलिए इसे खाने से पीरियड्स के दौरान मूड अच्छा रहता है
स्ट्रेस को करता है कम चॉकलेट, स्ट्रेस पैदा करने वाले हॉर्मोन कोर्टिसोल के लेवल को कम कर देता है। ये पीरियड्स के दौरान महिलाओ में होने वाले स्ट्रेस को बहुत हद तक कम करता है
फूड क्रेविंग पर कंट्रोल चॉकलेट फूड क्रेविंग को रोकती है। पीरियड्स के दौरान प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन का प्रोडक्शन कम हो जाता है जिससे फूड क्रेविंग बहुत ज्यादा बढ़ जाती है
मांसपेशियों को आराम डार्क चॉकलेट में मौजूद मिनरल्स, मैग्नीशियम, मांसपेशियों को आराम पहुंचाता है। मिल्क चॉकलेट की तुलना में डार्क चॉकलेट में मैग्नीशियम अधिक होता है