Khushi Srivastava
धनुरासन (Bow Pose)
भुजंगासन (Cobra Pose)
बद्धकोणासन (Butterfly Pose)
नौकासन (Boat Pose)
सूर्य नमस्कार
मालासन (Garland Pose)
सेतु बंधासन (Bridge Pose)
Disclaimer. इस लेख में बताई गई विधि, तरीके और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। यह सामान्य जानकारी पर आधारित है, Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है