Health
By Pratibha
12 April 2024
नवरात्रि 9 अप्रैल से शुरू हो गई है इस नौ दिवसीय पर्व में श्रद्धालु उपवास करते हैं नौ दिनों तक फलाहार करते हैं
गर्मियां शुरू हो गई हैं इस दौरान उपवास कर रहे हैं तो पर्याप्त पानी पीएं शरीर को हाइड्रेट रखें इसके अलावा भोजन न करने से शरीर की ऊर्जा कम होने लगती है
फलाहार करके खुद को तरोताजा रखने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन अगर शरीर की ऊर्जा बनाए रखने के लिए इल योग का सहारा ले सकते हैं