रातभर भिगोई हुई मूंगफली खाने के फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे
Health & Lifestyle
By Bhawana Rawat
July 05, 2025
Source: Social Media
भीगी हुई मूंगफली में फाइबर, प्रोटीन और हेल्दी फैट होता है, जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है।
Source: Social Media
तो चलिए आपको बताते हैं भीगी मूंगफली खाने के फायदे।
Source: Social Media
भीगी हुई मूंगफली खाने से पाचन बेहतर होता है। क्योंकि इसमें उच्च मात्रा में फाइबर होता है, जो कब्ज जैसी समस्या से राहत दिलाता है।
Source: Social Media
भीगी हुई मूंगफली हार्ट के लिए भी फायदेमंद है। यह कोलेस्ट्रॉल को कम करके हार्ट से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करती है।
Source: Social Media
मूंगफली में मैग्नीशियम मौजूद होता है, जो दर्द और थकान को दूर करने में मदद करता है।
Source: Social Media
भीगी हुई मूंगफली भूख को कंट्रोल करती है और कैलोरी बर्न करती है। जिससे वजन घटाने में मदद मिलती हैं।
Source: Social Media
भीगी मूंगफली डायबिटीज के मरीजों के भी फायदेमंद है, यह ब्लड शुगर को स्थिर रखने में मदद करती है।
Source: Social Media
Disclaimer. इस लेख में बताई गई विधि, तरीके और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. यह सामान्य जानकारी पर आधारित है, Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है.