दमकती त्वचा पाना हर किसी की ख्वाहिश होती है। लेकिन साफ और ग्लोइंग स्किन पाने के लिए एक स्किन केयर के साथ सही डाइट होना बेहद जरूरी है। फलों और सब्जियों से बने जूस को न्यूट्रिएंट्स की खान कहा जाता है। जो स्टार्स की तरह बिलकुल परफेक्ट क्लीयर और स्मूद स्किन पाने में आपकी मदद करते हैं। तो चलिए आज हम आपको बताने वाले हैं कुछ ऐसे ही फलों और सब्जियों के जूस के बारे में जिससे आपको ग्लोइंग स्किन पाने में मदद मिलेगी।
एलोवेरा जूस
स्किन केयर में एलोवेरा सबसे बढ़िया इंग्रेडिएंट में से एक माना जाता है। एलोवेरा सिर्फ स्किन पर लगाने के लिए ही नहीं बल्कि इसका जूस भी स्किन के लिए भी अच्छा साबित हो सकता है। एलोवेरा का जूस मिनरल्स और पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जिसमें जिबरेलिन और ऑक्सिन शामिल हैं, जो आपकी स्किन को ठीक करने में सहायता करते हैं।
पपीता जूस
बेबी जैसी सॉफ्ट स्किन पाने के लिए पपीते का जूस बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। इस जूस के सेवन से आपको बेबी सॉफ्ट स्किन मिल सकती है साथ ही ये रंगत निखारने में भी सहायक है। पपीते में मौजूद एंजाइम पपैन टॉक्सिन को खत्म करने में मदद करता है साथ ही आपको साफ स्किन मिलती है।
अनार जूस
खून को साफ करने में अनार आपकी काफी मदद करता है। अनार एंटी एजिंग गुण के साथ-साथ विटामिन सी युक्त होता है जो सेल्स को रिन्यू करता है। इसके अलावा ओमेगा-थ्री फैटी एसिड और प्यूनिकिक एसिड आपकी त्वचा में नमी बनाए रखने का काम करता है।
मौसमी जूस
स्किन को हाइड्रेट करने के मौसमी का जूस बेहद लाभकारी माना जाता है। मौसमी का जूस अपनी बॉडी और ब्लड को डिटॉक्सीफाई करता है। इसके रेगुलर सेवन से दाग-धब्बों, काले धब्बों और मुंहासों जैसी परेशानियों से निजात पाया जा सकता है।
खीरे का जूस
स्किन संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए खीरे के जूस को फायदेमंद माना जाता है। दरअसल, खीरा स्किन में मॉइस्चराइजेशन में हेल्प करने के साथ ये पफीनेस को कम करता है। खीरे में कैफिक और एस्कॉर्बिक एसिड पाया जाता है जो पानी को रोकता है, जिससे स्किन में सूजन कम होती है। खीरा में विटामिन बी, के, बी -6, कैल्शियम और मैग्नीशियम होने की वजह से इसके सेवन से चमकती और गोरी स्किन मिलती है।
