Health

दूध में भिगोकर खाएं मखाने, मिलेंगे ये फायदे

By Ritika

April 16, 2024

मखाने एंटीऑक्सीडेंट्स और अमीनो एसिड का बेहतरीन सोर्स है, इसे दूध में भिगोकर खाने से क्लिप फ्री रेडिकल्स से बचती है

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मखाना और दूध दोनों में ही कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, रोजाना दूध में भीगे हुए 2-3 मखाने खाने से बोन हेल्थ को बढ़ावा मिलता है

मखाने में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स गुण फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं और स्ट्रेस को कम करने में मदद करते हैं

बता दें, मखाने और दूध के कॉम्बिनेशन में हाइपोग्लाइसेमिक और एंटीऑक्सीडेंट्स गुण पाए जाते हैं, ये डायबिटीज रोगी के लिए फायदेमंद हो सकता है 

मखाने दूध में भिगोकर खाने से शरीर में फाइबर की कमी दूर होती है, इसके सेवन से पाचन शक्ति भी होती है, इससे गैस, एसिडिटी और कब्ज से राहत मिलती है

मखाने में एल्कलॉइड नामक तत्व पाया जाता है, जो दिल को कई प्रकार की बीमारियों से बचाने में हेल्प करता है

ये लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है, अधिक के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें