Viral
By- Khushboo Sharma
May 23, 2024
शरीर के स्वास्थ्य के लिए हाइड्रेशन बेहद जरूरी है। लेकिन पानी पीना हाइड्रेटेड रहने का एकमात्र तरीका नहीं है। फलों में पानी की मात्रा अधिक होती है और ये विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं। आज की स्टोरी में इस गर्मी में गर्मी से राहत पाने के लिए यहां 5 स्वादिष्ट फल सलाद रेसिपी दी गई हैं
मसालेदार तरबूज और ककड़ी का सलाद कटे हुए तरबूज़ और कटे हुए खीरे के मिश्रण में ½ चम्मच लाल मिर्च पाउडर मिलाएं। स्वादानुसार नमक के साथ नीबू का रस मिलाएं और हल्के हाथों से हिलाएं। परोसने से पहले कटी हुई पुदीने की पत्तियों से सजाएँ
फेटा फ्रूट सलाद खरबूजे के टुकड़े या स्कूप लें, जामुन और तरबूज को तीखे फेटा चीज़ के साथ मिलाएं और नींबू का रस छिड़कें। दिलचस्प प्रस्तुति के लिए आप मिश्रण को तरबूज के छिलके के कटोरे में डाल सकते हैं। छह घंटे तक फ्रिज में ठंडा करें
हनी लाइम ड्रेसिंग के साथ क्विनोआ फ्रूट सलाद एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर यह साइड डिश आपके प्रोटीन सेवन को बढ़ाने में मदद करेगी। क्विनोआ, ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी और आम को मिलाएं। नीबू का रस, शहद और पुदीना को एक साथ फेंटें और ड्रेसिंग को सलाद के ऊपर डालें। अतिरिक्त पुदीने से सजाएँ
अंगूर साल्सा आधे-आधे कटे हुए लाल और हरे अंगूर, ताजी कटी हुई हरा धनिया की पत्तियाँ, कटा हुआ जैलापीनो और बारीक कटा हुआ हरा प्याज मिलाएं। नींबू का रस, एक चम्मच गरम सॉस और स्वादानुसार नमक छिड़कें। एकदम मीठा, नमकीन मसालेदार आनंद तैयार है
मीठा और मसालेदार आम एक कटोरे में, आम और कटी हुई लाल बेल मिर्च मिलाएं। कुरकुरा और मसालेदार बनावट के लिए कुचली हुई मूंगफली और मिर्च के टुकड़े डालें। नींबू का रस और नमक मिलाएं, सब कुछ एक साथ मिलाएं और परोसने से पहले ठंडा करें