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BY: Namita Dixit
2 mar 2024
दुनियाभर में मोटापा एक गंभीर समस्या बनकर उभरा है, इससे छुटकारा पाने के लोग तमाम उपाय करते हैं
लेकिन, एक्सपर्ट वजन घटाने की कोशिश कर रहे लोगों को अधिक मीठा न खाने की सलाह देते हैं
आइए जानते हैं कि वजन घटाने में कौन सी मीठी चीजों का सेवन किया जा सकता है
फ्रूट सलाद दरअसल, इन फलों में नैचुरली मिठास होती है, इसके लिए आप सेब, अंगूर, अनार, बेरीज इत्यादि फलों से तैयार सलाद का सेवन कर सकते हैं
डार्क चॉक्लेट डार्क चॉक्लेट खाने पर वजन नहीं बढ़ता है और इससे शरीर को जरूरत से ज्यादा शुगर नहीं मिलती है
काले अंगूर वजन कम करने के लिए काले अंगूर का सेवन भी फायदेमंद माना जाता है,ऐसा करने से शरीर का वजन तेजी से घट सकता है
सेब के चिप्स मीठा खाए बिना नहीं रह सकते हैं तो सेब के चिप्स का सेवन खा लें, सेब के चिप्स वजन घटाने में मदद भी करते हैं
दही में शहद और ड्राई फ्रूट्स ड्राईफ्रूट्स दही के साथ खा सकते हैं, इससे वजन घटाने में मदद मिलती है