By Ritika
March 28, 2024
कई लोग अपना वजन बढ़ाने को लेकर चिंतित रहते हैं, ऐसे में हम आपको कुछ फ्रूट्स बताने वाला हें, जिन्हें खाने से आप अपना वजन बढ़ा सकते हैं
सेब को सबसे हेल्दी फ्रूट माना जाता है, इसमें पााए जाने वाले पौष्टिक तत्व आपके वजन को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं
आम में भी काफी कैलोरी पाई जाती है, जिससे आप अपना वजन तेजी से बढ़ा सकते है
अमरूद में नेचुरल शुगर और कई विटामिन्स भी पाई जाती है जिससे आपका वजन बढ़ सकता है
केला वजन बढ़ाने के लिए बेस्ट फ्रूट है, इसे आप अपनी डाइट में जरूर शामिल करें
शरीफा में अधिक कैलोरी होती है, जो वजन बढ़ाने में काफी मददगार है