By Ritika
April 29, 2024
कई बार हम अपने पास्ट से जुड़ी कुछ यादों को हमेशा के लिए डिलीट करना चाहते हैं, ऐसे में आज हम आपको कुछ टिप्स बताने वाले है जिनकी मदद से आप इन यादों को भुला सकते हैं
खुद को समय दें, रोना है तो रो लें और आगे बढ़ें, जिस चीज को भुलाना है, उसका सामना करें, इससे उन यादों को भूलने में मदद मिल सकती है
सोशल मीडिया से कुछ समय के लिए दूरी बनाएं और एक नई हॉबी ढूंढने की कोशिश करें, जो चीजें बीती हुई बातों को याद दिलाती है, उन्हें अलविदा कह दें
पुरानी बातों को भुलाने के लिए जरूरी है आगे बढ़ना, इसलिए जो आज आपके पास है उसपर ध्यान दें, यह समझें कि जिंदगी से जो चला गया उसे लेकर बैठना ऑप्सन नहीं है
आप नए लोगों से भी मिल सकती है, नये लोगों से मिलना, नई बातें करना, नए अनुभव लेना और नई चीजों को एक्सेप्ट करना सीखें
एक्सरसाइज करें, मेडिटेशन करें, और किसी तरह की फिजिकल एक्टिविटी को अपनी लाइफ में लाएं, यह ध्यान भटकाने के साथ-साथ पॉजिटिविटी भी लेकर आती है